玫瑰花茶抗氧化、缓经痛、助眠！医：3类人少碰

【早安健康／吴旻珊报导】炎炎夏日来一杯饮料，是许多台湾人消暑的不二选择，除了基本的红茶、绿茶和奶茶外，味道清香的花茶类饮品也相当受欢迎，日前就有网友在脸书社团分享，自己一时兴起买了玫瑰花茶喝，没想到喝完肚子狂滚、一晚连续跑6次厕所，让她忍不住哀嚎「这饮料根本是浣肠药！」

为什麽喝玫瑰茶会容易拉肚子？孕妇、有手术安排者等3类人要少碰

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其实玫瑰花茶好处多多，像是富含的黄酮类化合物可缓解经痛、放松情绪和助眠，抗氧化成分可养颜美容，再加上大量维生素C，在预防感冒和提升免疫力上也有帮助，但印度NTR健康科学大学医学博士Jabeen Begum表示，维生素C可以促进肠胃蠕动、过量更会刺激肠胃黏膜，这也是为什麽喝完玫瑰花茶，容易导致腹泻、恶心、头痛和胃灼热。

此外，玫瑰花茶含有丰富的单宁酸等成分，根据肠胃科权威新谷弘实医师在《不生病的生活》一书中的解释，单寧酸会使蛋白质凝固、对胃黏膜产生不良影响，更有研究指出常喝富含丹寧酸的茶，会发现胃黏膜变薄的萎缩性变化，所以如果本身肠胃功能就不太好，最好要避免一次喝下好几杯玫瑰花茶。

而从中医角度来看，玫瑰花茶具有活血化瘀的作用，和顺堂中医诊所提醒，月经量大的朋友喝下容易造成血流量增加，而《健康2.0》的文章中，赖睿昕中医师也建议孕妇少喝玫瑰花茶，避免流产的机率提升。最後，近期有手术安排者，也要少喝玫瑰花茶去影响伤口复原的状况。

【不适合喝玫瑰花茶的人】

• 孕妇
• 月经量大者
• 有手术安排者

除了玫瑰茶，这3款手摇饮的热门饮品也会造成「跑厕所跑不停」

近年手摇饮的菜单越来越多元，夏天酷热时节，特别是芦荟、决明子等清爽口味的饮品最受欢迎，想减重的民众也往往会在饮料中加入蜂蜜，提升甜味同时也避免摄取太多糖浆，但您可能不知道，这三种高人气的饮品系列，也可能会造成拉肚子：

1.芦荟：

食药署规定，芦荟需要完全去皮才能食用，因为芦荟表皮含有大量的芦荟素，吃下肚後容易促进大肠蠕动、导致腹泻，限制每天摄取不得超过10毫克，而长庚医院肾脏科医师颜宗海也指出，过量摄取芦荟的话会刺激子宫收缩、增加流产的风险。

2.决明子：

食药署的《食品安全周报》中提到，决明子是一种天然泻剂，业者往往会透过加工加热的方式来减少其致泻成分，也因为其通便的效果、类似咖啡的清香，和其他茶种搭配起来别有一番风味，成为许多饮料族的心头好，然而有些人食用处理後的决明子产品还是会产生腹泻，建议饮用前还是要注意自己的肠胃健康状况，避免腹泻不已。

3.蜂蜜：

有些人会选择蜂蜜系列的饮品来替代糖浆，但宋明桦营养师提醒，蜂蜜本身具有润肠的功效，所以比较容易导致腹泻，所以除非是本身长期受便秘、排便不顺苦恼的人，否则最好都不要空腹喝蜂蜜，不然很可能出现肠胃不适的问题。

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